ゴールデンレトリーバー D'ARTACNAN OF CORAL COURT JP mare & GOLDEN SYMPHONY JP'S PINK FANTASY  myu の日記


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ジムのカルテ

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ジムで体組成分析カルテというのを計ってくれるので
ときどきチェックしています。(無料なので)
計測器にのって手に測定バーを握るだけで計測される
すぐれもの(Dr.フィットネスというものです。)
スタイルチェックといって部位別周囲径が表示されるもの
腕、足、胸、腹部がミリ単位で  恐ろしい・・・
メタボウォッチは、内臓脂肪断面積と腹部断面積に対する
比率、そして部位別脂肪圧    恐ろしい・・・
そして体組成チェック 体重 筋肉量 体脂肪率 
筋肉バランス 基礎代謝量などなど カルテに表示されて
いるものなのです。         恐ろしい・・・
フィットネススコアという総合評価もあって
 標準が70~ スポーツ選手80~ プロアスリート90~
これが結構トレーニングの目標になるので面白いです。
ちなみにフィットネススコアは85この一年は横ばい・・・
体脂肪13.9 一時は12未満でしたが今は増加気味・・・
とてもランナーの体ではありません(笑)
1ヵ月 運動しなかったら 多分まちがいなく 
メタボだと思います。甘いものに目がないので

ラン日記  10キロ(トレッドミル39分41秒)
今月のラン累計191.3キロ
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by lamare | 2008-05-28 00:42 | dog | Comments(8)
Commented by yasusan-36 at 2008-05-28 17:21
あ〜、どれもこれも恐ろしいヤツばかりですね。。。。
お腹を凹ましてもバレちゃう、、、^。^;

ジム程正確ではないのですが、ウチにも流行の色々計れる体重計があるのですが、最近乗ってません。。。
今、体重どれくらいだろう、、、。

体脂肪13%って凄いじゃないですか!!。さすがです。
lamareさん的には納得いかなくても、かなり絞れてますよ。
う〜ん、なんか触発されてきました。^^;
Commented by ミッキー&ランディーママ at 2008-05-28 20:45 x
そんなぁ~美海ちゃんパパさんはアスリートの体型ですよ。
さすが、マラソンしていると引き締まって若いと思いました。
(年齢をしらないので本当に若いのかも^_^;)
甘いものが好きなのにその体型は、さすがです(^^)v

Commented by lamare at 2008-05-28 23:20
yasusan-36さん そうなんです。
おなかへこませても無駄なんです。それで実際のサイズと
ほぼ一緒なので ホント恐ろしいものなんです。
ここのジムは体験で無料で測定してくれますから
ぜひチャレンジされてみたらどうですか。
良い刺激になりますから・・・
Commented by lamare at 2008-05-28 23:26
ミッキー&ランディーママ さん こんばんは
ありがとうございます。(笑)
ジムのロッカーやお風呂で すごいからだの人
すごく丸丸な方々 いろいろ見てますが
なかなか 思うようにいかないですね。
芸能人が体をジムで鍛えているのよくわかります。
若くないので維持だけで結構大変です。
とくにおなかが黄色信号です。(笑)
Commented by janysk at 2008-05-29 12:17
読むだけで恐ろしくなります~(笑)
しかも、おなかをへこませてもダメなんて、のがれようがありませぬ
でも体脂肪率が13%って、すんばらしいのではないですか???
Commented by lamare at 2008-05-29 23:00
janyskさん こんばんは 
ホントにごまかせないってこわいです。
体脂肪率が13%といっても、全体としての数値ですから
部分には危ないとこがあるんです。おなか(笑)
なかなか絞れないのであります。みゆと一緒です。
Commented by ガーシュウィン at 2008-06-01 12:19 x
ジゼルに、 ありがとうございました。^^^^

 さて、
 体脂肪・・・・・

部分的に、差があるんかい・・・!!
私は、 下半身、ありそうです・・・平均値にしてくんないかな~~~
Commented by lamare at 2008-06-01 23:18
ガーシュウィンさん お忙しい中ありがとうございます。
ジゼルちゃんのお子さんの成長が楽しみです。
今週 ついにメタボ検診を受けますが とっても恐ろしいです。
もちろん おなかを引っ込める予定です。

<Profile>

海璃(Mili)
性別 :女の子
誕生日:2016年5月
千葉生まれ
Esperanto犬舎

美海(MYU)
JKC G. T.CH
グランドトレーニング
チャンピオン
性別 :女の子
誕生日:2007年5月
大阪生まれ
Golden Symphony犬舎
ooyabu dog school
JKC東京南中央愛犬クラブ
家庭犬訓練試験 CDX
ホームタウン 三軒茶屋
[代官山Tsite・世田谷公園]

mare(マーレ)
性別 :男の子
誕生日:2000年6月
大阪生まれ
CORAL COURT犬舎出身
横浜安達警察犬訓練所卒
JKC 東京南GRC
家庭犬訓練試験 CD3
ホームタウン 三軒茶屋
[世田谷・目黒・渋谷]
2007年8月お星様に



<おきにいり>
●GOLDEN SYMPHONY KENNEL
●GOLDEN SYMPHONY KENNEL2
●世田谷でゴールデンと暮らす
●うにまいすな日々
●ビーグル犬サラとの日々そして東京郊外お散歩日記
●La villa del Maron
●withknight
●ミッキー&ランディーWANだふるLife
●ごーるでんな日々
●ユージンからジゼルへ
●my life with dog
●ひまわりパラダイス
●シェパ1号2号3号!
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●アンリな日々Ⅱ
●嗚呼、オハナ道~犬生山あり谷あり~
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